Rücken-Fit mit Monika Liegle

Immer mehr Menschen leiden unter Rückenschmerzen und deren Folgen, wie Spannungskopfschmerz, Konzentrations-schwäche und depresive Verstimmung.
Der Grund dafür liegt auf der Hand:
Die meisten von uns sitzen einfach viel zu viel, ohne für den nötigen Ausgleich zu sorgen. Unsere Muskeln werden dabei immer schwächer und kürzer. Andere Muskelpartien müssen das Defizit ausgleichen und verspannen - der Schmerzkreislauf ist in vollem Gange.

Das muß jedoch nicht sein!

Bewegung, gezielte Gymnastik und etwas mehr Achtsamkeit im Alltag gleichen die Fehlbelastung wieder aus, kräftigen die Muskulatur und entlasten so die Wirbelsäule.

Nehmen Sie sich regelmäßig ein bischen Zeit für ein ausgewogenes Programm, dann wird es nicht lange dauern, bis Sie die wohltuende Wirkung am eigenen Leib spüren.

In diesem Sinne freue ich mich auf 8 gewinnbringende Stunden mit Ihnen!
Monika Liegle

8-Wochen-Kurs.
Kurs findet nur bei genügend Teilnehmern statt.
Kursgebühr 55,-- Euro bzw. 50,-- Euro für Mitglieder je Kursperiode (= 8 Wochen)

 

Ab 11. Jänner 2024
Anmeldung bitte bis 07.01.2024 unter 0664 3451928
8 Einheiten
VS-Traisen
18:00 - 19:00 Uhr

• Rückblick Kurs Herbst 2018
• Rückblick Kurs Frühjahr 2017
• Rückblick Kurs Frühjahr 2014
• Rückblick Kurs 2010